Tidligere erfaring med at ændre vaner

I dette kursus skaber vi en ny vane, ved bevidst at flette den ind i din eksisterende rutine.

Hvad har tidligere været svært?

Når det tidligere ikke er lykkedes at ændre din vane, kan der have været mange ting i spil.

Professor Katy Milkman har indsamlet følgende udfordringer, som kan have været barrierer for at kunne forandre dig:

Dårlig timing

Impulsivitet

Overspringshandlinger

Glemsomhed

Dovenskab

Manglende selvtillid

Ønsket om ikke at stikke ud

Når du tænker på en forandring, som ikke har kunne lykkedes, er der en god sandsynlighed for, at det skyldtes en af ovenstående årsager.