Design din vane

Det lyder måske modsigende, men når du er bevidst om din primære barriere, så kan du fremskynde dit mål. Når du kender din modstander, ved du lige hvor du skal slå ham.

Derfor skal du nu identificere de forhindringer, som ligger på vejen mod det resultat, som du arbejder hen imod.

Trin 1:

Notér dem i listen på side XX i arbejdsbogen.

De kan for eksempel se sådan ud:

<indsæt billede af ønske som overskrift og mange forskellige forhindringer i en pærevælling>

Trin 2:

Overvej nu, hvilke af dine forhindringer, der er interne. Altså tanker eller adfærd som du kan styre.

Interne forhindringer kan for eksempel være:

Manglende selvtillid
Manglende viden om hvordan du når dertil
Høj impulsivitet
Tendens til at overspringshandle
Frygten for at være anderledes
Dovenskab
Glemsomhed
Kedsomhed

Overvej også, om de forhindringer der er eksterne, i virkeligheden blot er et udtryk for en intern forhindring.

Din liste kan nu for eksempel se sådan her ud:

<indsæt billede af liste med noter om interne forhindringer og omskrivninger>

Trin 3:

Identificér din største, interne forhindring.

Hvad er den største forhindring? Hvad er der inden i dig, der står mellem dig og din drøm? Hvad er din primære, indre barriere?

Fokusér på interne forhindringer – altså forhindringer, som der ligger i dig. Måske kan du komme i tanker om eksterne, ukontrollérbare forhindringer mellem dig og dit ønske. Men i denne øvelse skal du tænke på den primære forhindring i dig selv, som stopper dig fra at handle.

På side XX i din arbejdsbog, skal du nu skrive din primære forhindring ned med 3 til 6 ord.

Den skal være i formatet:

jeg tænker, at jeg ikke har evnerne
jeg bliver nemt distraheret
jeg glemmer hvad jeg skal
jeg synes, det er kedeligt at bruge løbebåndet

I næste lektion skal vi lægge en plan for hvordan du kommer over din forhindring.

Udbyttet fra næste opgave kommer til at definere din nye vane.

Måske føler du, at dine forhindringer er udefrakommende – at der er så mange krav til dig, at du ikke har tid. Eller at du fysisk set ikke kan realisere din drøm, før du er et andet sted. Vær dog ærlig med dig selv. Hvis du mener, at din barriere er tidsmangel, kan det hjælpe at overspringshandle mindre.